Почему женщина не хочет секса? Часть IV

Подробности

Категория: Секс

Окончание цикла 4 статей о том, почему женщина не хочет секса.

Просто лень...

На первый взгляд у меня все отлично. Хороший сын, любящий и внимательный муж, интересная работа. Сказать, что я переутомляюсь, нельзя. И тем не менее у меня бывает, что, обдумывая, стоит ли сегодня заняться сексом, я прикидываю: «Пока мы оба примем душ, пока то да се, потом постельные игрища, потом опять в душ. Вот и вечера нет». В итоге я заранее готовлю почву, используя типичную женскую отговорку: «Устала как собака». Муж сразу же все понимает и не пристает. Самое удивительное, что иногда я уступаю уговорам мужа. В процессе общения я завожусь и даже испытываю не по одному оргазму за ночь. Потом я думаю: «И чего я столько времени жила монашкой? Все же секс - дело хорошее. Надо бы им заниматься почаще». Но спустя какое-то время, меня вновь охватывает лень.

Анна, 38 лет

Если секс причиняет боль

Практически каждой женщине пришлось хоть раз испытать боль во время занятий сексом, например когда вы пробовали новую позу и он вошел в вас слишком глубоко. Но, если вы постоянно ощущаете боль, это может быть признаком заболевания. Одна из причин болезненной близости - сухость влагалища. Недостаток естественной смазки может быть связан как с психологическими проблемами (вы недостаточно возбуждены), так и с физиологическими - с воспалительными или инфекционными заболеваниями, гормональными нарушениями. Поэтому для начала надо обратиться к гинекологу и пройти необходимый курс лечения.
Если серьезных заболеваний нет, то проще всего вашу проблему решить при помощи искусственных увлажнителей - лубрикантов. Они продаются в аптеках и интим-магазинах. Ни в коем случае не используйте в качестве смазки кремы, вазелин и масло. Они могут вызывать раздражение слизистой влагалища, а также нарушить его микрофлору.

Простые правила для повышения сексуальных желаний

• Полноценный сон. Подсчитайте, сколько времени вам необходимо для полноценного сна. Спать нужно не менее 8 часов, иначе вам грозят недосып и отсутствие сексуального влечения к партнеру.
• Залог удачного дня - полноценный завтрак. Тогда к вечеру вы будете бодры и веселы, а сил хватит не только на то, что-бы добрести до кровати и заснуть беспробудным сном, но и на нечто большее.
• Составьте расписание своей личной жизни, вплоть до того, когда и как заниматься сексом. А как же без этого? Современное общество предъявляет к женщинам очень высокие требования. Мы должны делать карьеру, воспитывать детей, заботиться о родителях, мы завалены делами и проблемами и... зачастую напрочь забываем, что у нас еще должна быть сексуальная жизнь! Некоторые пары подчас с удивлением обнаруживают, что уже давным-давно не оставались наедине друг с другом. Поэтому обязательно внесите в свой жизненный график пунктик «Общение с любимым мужем». Конечно же, это не значит, что вы обязаны четко придерживаться этого плана, но, возможно, ваши желания будут подстегнуты предстоящим приятным времяпрепровождением
• Свежий воздух - необходимое условие для возникновения желания. К сожалению, почти всю часть рабочего времени мы проводим в помещении, потом прибегаем домой и снова оказываемся в четырех стенах. Выработайте привычку выходить на свежий воздух в светлое время суток хотя бы на 15 минут, иначе ваше угнетенное состояние отразится на сексуальной активности.
• Будьте в хорошей физической форме. Чем лучше ваша физическая форма, тем лучше вы себя чувствуете. А хорошее самочувствие - непременное условие сексуального желания. Выберите время для регулярных занятий спортом. Лучше отдать предпочтение занятиям на свежем воздухе. Это поможет не только повысить ваш общий жизненный тонус, но и сбросить лишний вес.
• Диета - враг вашего желания. Если вы сидите на диете, чтобы обеспечить себе идеальную фигуру, забудьте о полноценной сексуальной жизни. Просто вам не хватит на нее сил. Лучше подбодрите себя витаминами, микроэлементами и продуктами, богатыми белком. К тому же... от секса тоже можно похудеть.
• Осторожнее с лекарственными средствами. Некоторые препараты для лечения гипертонии, противосудорожные, антигистаминные, транквилизаторы и анальгетики способны отбить сексуальное желание. Внимательно прочтите листок-вкладыш, приложенный к лекарству. И если найдете что-нибудь подобное, обсудите это с врачом.
• Сезонные депрессии. Нам трудно перестраиваться на зимнее время, когда вокруг холодно, сыро и постоянно темно. Зато весной поют птички, журчат ручеики и настроение повышается. Погода всегда влияет на самочувствие. Что делать? Можно брать отпуск в самое трудное для вас по погоде время года и ехать с любимым, например, в теплые страны, не забывая о сексуальном влечении!
• Здоровый образ жизни никогда не помешает. Откажитесь от алкоголя и никотина, и вы научитесь получать удовольствие от секса. Они тоже вызывают усталость и ослабление сексуального влечения. Ученые объясняют это тем, что алкоголь и никотин значительно ухудшают снабжение организма кислородом. Результат - отсутствие полового влечения.
• Не рассматривайте секс как обязанность. Он ни в коем случае не является необходимым условием отношений или чем-то вроде «трудовой повинности». Если вы всю свою жизнь думали обратное, то нет ничего удивительного в том, что он вам не приносит удовольствия. Постарайтесь смотреть на секс как на часть любви к кому-то, как развлечение, как возможность проявить свои эмоции и творчество. В конце концов, как игру, заводящую вас обоих и доставляющую вам физическое удовольствие.
• Добавьте в свой репертуар что-то новенькое. Экспериментируйте! Больше фантазируйте, смотрите вместе со своим партнером фильмы для взрослых, играйте в сексуальные игры. Попробуйте новые позы, хотя бы в шутку.

• < Назад
• Вперёд >