Уход за волосами в домашних условиях, секреты красивых волос

Витамины для густоты волос

Подробности

Категория: Уход за волосами

Трихологи (специалисты по волосам) единогласно утверждают, что никакие шампуни и маски не могут сделать волосы гуще. Но есть способы сделать волосы красивее и здоровее!

Витамины для густоты волос

Нехватка некоторых витаминов и минералов в организме приводит к появлению различных проблем с волосами, вплоть до их выпадения. Особенно явно это заметно при неправильном питании, сезонном авитаминозе или соблюдении строгих диет.

Для блеска волос организм должен получать следующие минералы и витамины:

• железо – отвечает за снабжение волосяных фолликул кислородом, его много в темно-зеленых овощах и красном мясе;
• цинк – формирует белковую структуру волос, препятствует их выпадению, содержится в морепродуктах и мясе;
• медь – улучшает пигментацию (естественный цвет) волос, получить его можно включением в рацион печени, орехов, семян, свежих овощей.
• витамин А – защищает волосы от ломкости, его много в моркови и других овощах, печени. Молоке, сливках;
• витамин С – обеспечивают хорошую циркуляцию питательных веществ в фолликулах, влияют на насыщенность и яркость волос, концентрацию их цвета и скорость роста, много его в зеленых и желтых овощах, бобовых, фруктах и ягодах, травах, печени, рыбьем жире;
• витамины группы В – отвечают за рост волос, их дефицит может привести к интенсивному выпадению волос, получить их можно, употребляя морковь, яйца, отруби, орехи, бобовые, цветную капусту;
• витамин Е – обеспечивает циркуляцию кислорода, оказывает увлажняющее действие и поддерживает иммунитет, его поставщики – растительные масла, орехи, зеленые листовые овощи, бобовые и злаковые, ростки пшеницы.

При составлении диеты для густоты волос, учитывайте содержание в продуктах питания необходимых веществ, минералов и витаминов.

Здоровье и красота волос

На здоровье и скорость роста волос влияет очень много факторов, и далеко не самых положительных: погодные условия, частые стрессы, заболевания, микротравмы волос от укладок, завивок и окрашиваний. В результате волосы истощаются и их рост замедляется. Они становятся ломкими, тусклыми, перестают самостоятельно восстанавливаться после полученных стрессов.

Помочь в этих ситуациях могут различные маски с натуральными компонентами, массажи, специальные шампуни и витаминные средства – все, что позволяет отрастить шикарные волосы в домашних условиях.

Для достижения максимального эффекта специалисты советуют применять комплекс мер: употреблять пищу, которая содержит нужные волосам элементы и витамины, делать маски для питания волос снаружи и применять специальные витамины для густоты волос. Такой комплекс позволит быстро восстановить здоровье и красивый вид волос.

При этом важно понимать, что все активные добавки и витамины воздействуют не на сами волосы, а на кожу головы, в которой находятся волосяные фолликулы с корнями. Рост, красота и внешний вид волос зависит от того, сколько питательных веществ попадет в фолликулы.

• < Назад