Женское здоровье и здоровый образ жизни

Клубника и малина – самая вкусная польза для женщин!

Подробности

Категория: Здоровье

Польза клубники

Клубника – природный контейнер мощных антиоксидантов, которые стимулируют мозговую деятельность и замедляют старение. 100-граммовая порция клубники снабжает нас суточной нормой основных витаминов. Они необходимы для поддержания нормальной жизнедеятельности человеческого организма.

Чтобы быть активнее и вмиг решать сложные задачи, нужно съедать как минимум 5 кг ягод клубники в день. Понятно, что эта задача не всегда осуществима, но небольшие порции клубничных ягод должны присутствовать в вашем рационе.

Клубника выполняет функцию невидимого щита, преграждающего путь радиоактивному излучению. Благодаря ей нормализуется обмен веществ, налаживается работа сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта.

Можно рассчитывать на помощь полезной клубники при заболеваниях почек, кишечных инфекциях, холецистите и панкреатите, а также при язве желудка.

Своеобразный бонус – диетическая сторона клубничной «медали». Низкая калорийность (34 ккал на 100 г) клубничных ягод радует тех, кто хочет похудеть. Не даром клубника нередно входит в состав фруктовых диет.

Клубника, несомненно, полезна для здоровья, но этим не ограничивается её сила. Ягоды оказывают положительное действие на женскую красоту. Больше всего нас интересуют отбеливающие возможности сочной клубники. На её основе созданы маски, которые успешно борются с пигментацией.

Входит клубничный экстракт и в средства для очищения кожи, её омоложения. Клубничный тоник эффективно сужает расширенные поры, избавляет от жирного блеска. Медь, входящая в состав клубники, повышает выработку коллагеновых соединений.

Косметические средства промышленной природы – это замечательно, но ничего не может быть лучше натуральной косметики. Маска из ягод клубники – вот секрет красоты многих голливудских звёзд. Например, Николь Кидман в одном из интервью призналась, что регулярно пользуется клубничной маской. В результате кожа становится нежной и «мраморной».

Вот несколько "клубничных" советов:

- маски из клубники нужно делать 2 - 3 раза в неделю, весь курс составляет 10 – 15 процедур;

- жирную кожу следует регулярно протирать свежим клубничным соком;

- отлично подтягивают, тонизируют и освежают кожу лица кубики клубничного льда (замораживается клубничный сок).

Массирующими движениями проведите ледяными кубиками по лицу, после чего умойтесь прохладной водой. В конце процедуры нанесите на лицо питательный крем.

Польза малины

Малиновое варенье в сочетании с чаем – излюбленное противопростудное средство, но полезнее употреблять свежие малиновые ягоды, созревшие в сезон. Они укрепляют иммунную систему – простуда больше не страшна.

Малина содержит массу полезных веществ: калий, соли железа, медь, органические кислоты, дубильные вещества, витамин С, витамин РР, пищевые волокна. Витамин РР, или никотиновая кислота избавляет от спазмов, расширяет небольшие сосуды, благодаря чему нормализуется кровяное давление и налаживается работа сердца.

Наличие салициловой кислоты объясняет потогонное и жаропонижающее свойства малины. Как только вы почувствовали, что вас одолела простуда, приступайте к «малиновому» лечению: в течение часа примите 2-3 стакана горячего чая с малиной. Если же у вас аллергия на аспирин, то этот напиток может быть опасен.

Один из главных плюсов малины – устойчивость к термической обработке. И после варки, и после консервации, и после сушки малина практически не теряет целебных свойств.

Женская красота тоже входит в компетенцию малины, в частности, её можно встретить в антивозрастных средствах.

А как пахнет малина?! Аромат малиновых ягод обладает ароматерапевтическом действием, поэтому существует множество скрабов, гелей для душа, мыла с запахом малины. Они не только поднимают настроение, но и останавливают воспаления, очищают поверхность кожи.

Природа одаривает нас ягодами – грех не принимать такие подарки, самые вкусные и, конечно, полезные! Здоровья Вам!

• Вперёд >